BolaStylo.com - Kopi Hitam atau tanpa menggunakan gula serta pemanis lainnya terbukti menjadi cara penyajian yang paling menyehatkan dari minuman ini.
Kopi pada dasarnya adalah salah satu produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun terkadang bagi yang tidak suka aroma dan rasa alami kopi yang pahit, menambahkan sedikit gula atau pemanis lainnya untuk menyeduh minuman satu ini.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), jumlah asupan gula tambahan yang aman adalah 9 sendok teh (36 gram setara 150 kalori) bagi pria dan 6 sendok teh (25 gram setara 100 kalori) untuk wanita.
Penambahan pemanis memang tidak salah, meskipun sebenarnya dapat mengurangi manfaat kopi karena memicu pergeseran kandungan nutrisi pada kopi itu sendiri.
Oleh karena itu seperti yang dikutip dari Kompas, kopi hitam tanpa gula merupakan jenis sajian kopi yang paling menyehatkan.
Berikut ini beberapa alasan mengapa kopi hitam jauh lebih menyehatkan daripada kopi yang menggunakan gula atau pemanis lainnya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |