Menggambar adalah cara untuk memusatkan perhaian pada hal yang lebih menenangkan.
Menggambar dengan pensil di atas kertas juga memberi ruang pada pikiran untuk fokus pada proses kreatif, sehingga terhindar dari pikiran negatif yang tak terkendali.
Selain itu saat fokus menggambar, kita tak ada waktu untuk memikirkan hal-hal yang membuat stres.
Beberapa studi bahkan mendukung manfaat terapi gambar atau seni seperti mewarnai ampuh untuk menghilangkan stres dan menurunkan hormon yang mendukung stres.
Jadi, sebagaimana yang dilakukan Jack Ma dan Son, kamu bisa mencoba menggambar saat tengah merasa stres.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |