Agar Gula Darah Tak Naik, Mulai Sekarang Ikuti Porsi Ideal Makan Nasi Ini

BolaStylo.com - Makan nasi dengan menakar jumlah porsinya secara tepat ternyata bisa membantu mencegah kenaikan gula darah.

Orang-orang pada umumnya masih mengandalkan insting saat menakar jumlah nasi yang akan dimakan.

Saat beranggapan nasi tersebut sudah cukup, kita tentu akan berhenti mengambil nasi dari magic jar.

Cara tersebut memang tidak salah, mengingat tak ada panduan khusus yang digunakan untuk mengambil nasi sekali makan.

Baca Juga: Ini Cara Maria Vania Hindari 6 Masalah Tak Makan Nasi Selama 7 Tahun!

Namun, kebiasaan menggunakan insting sebagai penentu porsi makan sebaiknya mulai kita tinggalkan.

Sebab, kebiasaan tersebut bisa saja membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Dikutip dari heart Foundation, memperhatikan ukuran porsi makan adalah faktor kunci dalam membantu tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Udah Tahu Belum? Ini Batas Waktu Nasi Boleh Dipanaskan di Rice Cooker

Bahkan, menakar nasi dengan baik bisa penyakit kronis.