BolaStylo.com - Kebiasaan tidur yang buruk menyebabkan masalah kesehatan hingga mendatangkan malapetaka penyakit yang bisa membuat nyawa melayang atau meninggal dunia.
Tidur menjadi jendela untuk beristirahat setelah beraktivitas seharian.
Oleh karena itu, dikutip BolaStylo dari Kompas, para dokter di dunia menyarankan menerapkan kebiasaan tidur dengan waktu yang cukup dan posisi yang baik.
Tidur dengan waktu yang cukup, sekitar 8 jam sehari bisa membantu tubuh bugar kembali saat terbangun.
Sementara posisi tidur yang baik sendiri seperti halnya terlentang ke atas, atau serong kiri dan kanan.
Terlepas dari kombinasi dua hal itu, sisanya hanyalah kebiasaan tidur yang buruk meskipun telah dianggap wajar untuk selalu dilakukan oleh masyarakat.
Faktanya, kebiasaan tidur yang buruk mendatangkan banyak penyakit seperti pegal-pegal dan sakit di sekujur badan, dan parahnya juga bisa mengancam nyawa melayang.
Baca Juga: Sering Terbangun di Malam Hari? Begini Cara untuk Kembali Tidur
| Source | : | kompas,Grid.ID |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |