Gak Usah Takut Gendut, Rekomendasi Smoothie Ini Justru Bikin Kenyang dan Bergizi

1 buah persik (peach)

Baca Juga: Nia Ramadhani Tak Sadar Dietnya Ampuh Melawan 2 Penyakit Mematikan Ini

½ buah pisang

½ cup es batu

Cara membuatnya mudah, tinggal campurkan semua bahan lalu blender hingga halus dan smoothie siap disajikan. Porsi tersebut bisa disajikan menjadi dua gelas smoothie.

Sebagai tambahan informasi, berikut informasi nutrisi yang terkandung dalam peach and cream oatmeal smoothie.

Baca Juga: Kesaksian Nia Ramadhani Buktikan Ajaibnya Diet Telur, Turun 28kg Loh!

Dalam peach and cream oatmeal smoothie ini mengandung kalori 217 kkal, kalori dari lemak 49 kkal, lemak 6g, total gula 15g, karbohodrat 33g.

Selain itu juga mengandung lemak jenuh 3g, kolesterol 14mg, sodium 47mg, protein 11g, serat makanan 4g, berat garam 295g.

Dengan kandungan tersebut, Anda bisa tetap kenyang namun sehat dan tidak perlu takut gendut.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)