Bukan Mengurangi Berat Badan, Ini 7 Alasan Diet Bagus Bagi Kesehatan

3. Suasana hati lebih baik

Kelebihan berat badan membuat seluruh sistem tubuh menjadi tidak seimbang, termasuk hormon yang mempengaruhi suasana hati.

Selain menyehatkan tubuh, menurunkan berat badan dapat menjaga kesehatan mental dengan menjauhkan depresi.

4. Kulit lebih bersinar

Hal ini disebabkan diet tinggi karbohidrat yang mampu mempengaruhi elastisitas dan warna kulit dengan memperbaiki perubahan nutrisi pada kulit.

5. Meningkatkan memori

Terdapat sebuah riset yang membandingkan 109 orang yang melakukan operasi bariatrik dengan 41 orang yang tidak kehilangan berat badan.

Ditemukan hasil dari risetnya bahwa mereka yang menjalani operasi penurunan berat badan dapat meningkatkan memori secara signifikan.

Baca Juga: Kenali Kopi Hijau Si Suplemen Diet, Efektif Atasi 3 Penyakit Berbahaya