Cuma Makan Brokoli Hijau, 5 Perubahan Luar Biasa Ini Bisa Kamu Dapatkan

BolaStylo.com - Brokoli ternyata merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang memiliki beragam manfaat buat kesehatan.

Brokoli dikenal sebagai jenis sayuran hijau yang kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Brokoli sendiri merupakan sayuran yang dihasilkan dari tanaman Brassica oleracea dan masih terkait denan kembang kol dan kangkung.

Dilansir dari WebMD, brokoli memiliki kandungan nutrisi di antaranya vitamin A, B1, B3, B5, B6, C, D, E, dan vitamin K.

Baca Juga: Bukan Mengurangi Berat Badan, Ini 7 Alasan Diet Bagus Bagi Kesehatan

Selain itu, brokoli juga mengandung mineral seperti kromium, fosfor, mangan, potassium, tembaga, magnesium, zinc, zat besi, kalsium, dan selenium.

Tak hanya itu, ada juga makronutrien, seperti protein, serat, dan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam brokoli.

Semua kandungan tersebut ternyata memiliki manfaat luar biasa.

Baca Juga: Gak Usah Takut Gendut, Rekomendasi Smoothie Ini Justru Bikin Kenyang dan Bergizi

Dikutip dari Grid Health, berikut lima manfaat luar biasa dari rutin mengonsumsi brokoli hijau.