Dampak Rutin Konsumsi Air Kelapa Sebelum Tidur Ternyata Tak Main-main

BolaStylo.com- Rutin mengonsumsi segelas air kelapa sebelum tidur ternyata punya efek dahsyat pada tubuh yang mungkin tak diketahui banyak orang.

Air kelapa menjadi minuman yang begitu populer di Indonesia karena kesegarannya.

Namun, selain menyegarkan, air kelapa juga dikenal karena khasiat luar biasanya untuk tubuh.

Kelapa dengan jenis tertentu bahkan digunakan untuk membantu pengobatan penyakit tertentu.

Dengan khasiatnya itu, air kelapa lazim dikonsumsi sehari-hari, tapi bagaimana jika air kelapa  dikonsumsi sebelum tidur.

Ternyata meminum air kelapa sebelum tidur memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Sajiansedap.grid.id, meminum air kelapa sebelum tidur membantu kamu tidur lebih cepat dan nyenyak.

Baca Juga: Meski Terdengar Aneh, Konsumsi Apel Rebus Ternyata Punya Segudang Khasiat Ajaib Bagi Tubuh

Pasalnya, kandungan elektrolit dalam air kelapa bisa membantu menjaga kinerja otot yang normal, membantu saraf berfungsi baik dan memenuhi cairan dalam tubuh.

Dengan kondisi itu, tubuh akan berada dalam kondisi baik dan nyaman untuk tidur.

Jika tubuh memiliki kualitas tidur yang baik, maka daya tahan tubuh dan kondisi emosi tubuh juga bisa menjadi lebih baik.

Maka dari itu, yuk coba minum air kelapa sebelum tidur, tapi pastikan kamu minum dalam takaran normal yakni segelas saja.

Mengingat, semua yang berlebihan itu kurang baik bagi tubuh.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)