Mitos & Fakta di Balik Kekhawatiran Bisa Dehidrasi Gara-gara Minum Teh

Perasaan dehidrasi setelah mengonsumsi teh talam jumlah banyak terjadi karena kandungan kafein di dalamnya.

Dalam proses pencernaan dari usus sampai hati, kafein dipecah menjadi berbagai senyawa yang dapat memengaruhi fungsi organ.

Kafein terkenal akan efek stimulasi pada otak yang mengurangi rasa lelah, sementara di sisi lain juga bisa memberi efk diuretik pada ginjal.

Zat diuretik inilah yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urin, yang ikut andil dalam mempengaruhi tubuh dehidrasi.

Baca Juga: Meski Terdengar Aneh, Konsumsi Apel Rebus Ternyata Punya Segudang Khasiat Ajaib Bagi Tubuh

Selain itu, kafein meningkatkan aliran darah ke ginjal yang menyebabkan tubuh mengeluarkan air lebih banyak.

Setiap jenis mengandung kafein dalam jumlah yang berbeda-beda.

Di mana teh hitam dan teh oolong dikenal mengandung kafein terbanyak sementara teh herbal seperti chamomile, peppermint atau rosehip menderung bebas kafein.

Menurut laporan sumber, minum teh 'sangat besar kemungkinan' tidak akan menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kualitas Tidur yang Baik, Terapkan 3 Prinsip Ini!