Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa lainnya adalah kacang-kacangan.
Selain tidak mendapat asupan cairan, karbohidrat dan gula, tubuh kita juga kekurangan asupan lemak selama berpuasa.
Mengonsumsi kacang-kacangan saat buka puasa dikatakan dapat memenuhi asupan lemak baik bagi tubuh.
Salah satu jenis kacang-kacangan yang paling baik untuk dikonsumsi saat buka puasa ialah kacang almond.
Baca Juga: 5 Tips Agar Bangun Sahur Jadi Lebih Mudah di Bulan Ramadhan
5. Makanan tinggi kalium
Kalium merupakan nutrisi yang bertugas menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit dalam tubuh.
Saat berpuasa, jumlah kalium berkurang secara drastis dan oleh karena itu disarankan mengonsumsi makanan tinggi kalium saat buka puasa.
Terdapat beberapa jenis makanan yang tinggi kalium seperti sayur berdaun gelap, kentang, labu, yogurt, alpukat, dan pisang.
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |