Andalkan Minum Air Jahe, Bobot Wanita Ini Turun 25 Kg Usai Hamil, Begini Caranya

Sridharan percaya stres pasca-melahirkan dan kurang tidur menyebabkan penambahan berat badannya.

Namun, Sridharan awalnya tidak menyadari bawah berat badannya bertambah banyak sampai ia melihat foto-fotonya ketika merayakan ulang tahun pertama putrinya.

Baca Juga: Bisa Bikin Lemas saat Puasa, 3 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Sahur

Sejak saat itu, Sridharan menyadari bahwa ia perlu melakukan perubahan untuk mengatasi kelebihan berat badan.

Sridharan pun mulai mengatur pola makannya dan rutin berolahraga.

Saat sarapan, Sridharan mengkonsumsi makanan mengandung protein atau makanan ringan seperti idli (kue khas India).

Baca Juga: Sering Nyeri Punggung? Atasi dengan 4 Lagkah Ini, Tanpa Obat!

Menu makan siang, ia konsumsi chapatis (kue pipih khas India dari gandum utuh) yang diberi sayuran, semangkuk yougurt dan salad.

Sedangkan untuk makan malam, Sridharan makan upma (bubur jagung yang tebal), poha (nasi goreng khas India) dengan buttermilk.

Ia juga mengaku melakukan makan malam lebih awal.