Sudah bukan rahasia lagi ya jika buah jeruk jenis apapun kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit.
Vitamin C dalam jeruk mandarin membantu meningkatkan kolagen di kulit dan mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.
Ikan dengan lemak yang baik
Ikan berlemak baik seperti salmon, tuna, ikan kembung, teri dan tongkol mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Asam lemak pada ikan dikatakan dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh dampak buruk sinar UV dan membantu mengurangi risiko masalah peradangan kulit.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |