BolaStylo.com - Berani mengonsumsi seledri kukus ternyata bisa menimbulkan dampak tak tertuga dan mengejutkan bagi tubuh manusia.
Seledri kerap kali hanya digunakan sebagai tambahan sayur dalam sayur sop atau makanan berkuah lainnya seperti bakso.
Namun, di balik perannya sebagai bahan makanan tambahan, seledri punya dampak tak terduga jika dikonsumsi.
Apalagi, jika kamu rutin memakan seledri kukus di malam hari, kamu bakal mendapatkan dampak yang tak terduga-duga.
Berikut sederet damapk mengonsumsi seledri kukus secara rutin sebagaimana dilansir dari Sajiansedap.grid.id.
Tekanan darah tinggi berkurang
Yup, risiko baik dari mengonsumsi seledri adalah berkurangnya tekanan darah.
Manfaat ini tentu baik bagi kalian yang punya riwayat darah tinggi.
Seledri diketahui sebagai sumber senyawa yang dikenal dengan nama phthalides yang meningkatkan sirkulasi darah setidaknya 14 persen.
Selain itu, kandungan zat ini juga bisa mengurangi hormon stres dalam darah.
Mata jadi sehat
Gak cuma wortel, seledri juga bisa menyehatkan mata loh.
Seledri memberikan jumlah 10 persen vitamin A dari presentasi asupan harian vitamin A yang dibutuhkan untuk mencegah degenerasi penghilatan.
Selain itu, seledri juga memiliki kandungan phytonutrisi yang berperan menjaga mata.
Pencernaan lebih sehat
Makan seledri secara rutin berarti harus siap-siap pencernaan jadi lancar jaya.
Seledri memiliki kandungan air melimpah dan serat yang efektif untuk mengatur feses.
Sifat pembersihannya membuatnya menjadi diuretik yang sempurna, jadi dikonsumsi secukupnya saja ya jangan berlebihan.
Kolesterol jahat berkurang
Bagi para pejuang kolesterol jahat, seledri bisa jadi solusinya.
Seledri diketahui mengandung bahan bernama butylphtalide yang mengurangi LDL, lemak jahat dalam tubuh.
Sehingga mengonsumsi sekitar 2 batang seledri di malam hari bis amenurunkan kadar LDL hingga 7 persen.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |