Berani Coba Konsumsi Petai? Siap-siap Rasakan Manfaat Dahsyat Ini

BolaStylo.com - Petai yang menjadi salah satu bahan makanan yang dicintai juga dihindari sebagian orang karena baunya, ternyata menyimpan efek dahsyat bagi tubuh.

Petai menjadi salah satu bahan makanan yang bisa menimbulkan bau kurang sedap pada mulut.

Namun, banyak juga penggemar petai yang begitu jatuh cinta karena rasanya.

Petai kerap kali diolah dengan sambal atau dimasukkan dalam nasi goreng dan makananan tertentu.

Terlepas dari dua sisi petai yang disukai juga dihindari, bahan makanan berwarna hijau ini ternyata punya segudang manfaat yang luar biasa.

Jika kamu berani mencoba mengonsumsi petai, kamu akan mendapatkan deretan manfaat dahsyat berikut ini.

Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit dengan julukan 'silent killer'.

Pasalnya, tanpa tanda-tanda berarti jenis penyakit ini bisa merenggut nyawa manusia.

Agar penyakit ini tidak timbul, kita tentu perlu menjaga kesehatan jantung, dan petai adalah salah satu makanan yang mampu melakukannya.

Petai menjadi salah satu bahan makanan yang baik untuk jantung karena kandungan serat, antioksidan dan kaliumnya.

Dengan kandungan tersebut, petai bisa membantu menjaga tekanan darah agar stabil dan juga membantu mencegah pembentukan plak.

Mengatasi sembelit

Sembelit merupakan salah satu kondisi pencernaan yang paling membuat perut tidak enak.

Nah, kandungan serat pada petai mampu mengatasi sembelit karena membantu memulihkan aktivitas uss secara normal.

Selain itu, petai memiliki efek antasida yang bisa membantu meredakan nyeri ketika kam mulai merasa mulas karena masalah pencernaan yang lain.

Memerangi radikal bebas

Radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh bisa menimbulkan deretan penyakit berbahaya seperti kanker hingga masalah penuaan dini dalam penampilan.

Nah, petai mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menangkal efek dari radikal bebas pada tubuh manusia.

Mencegah depresi

Tak cuma berdampak pada kesehatan fisik, petai juga bisa membantu kesehatan mental loh.

Sebuah penelitian menunjukkan jika seseorang yang berjuang sembuh dari gangguan depresi banyak yang merasa lebih baik usai mengonsumsi petai.

Pasalnya, petai mengandung triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi hormon serotonin yang berperan dalam membuat rileks dan meningkatkan mood.

Selain itu, petai juga mengandung vitaim B yang bisa mengatur kadar gula yang berhubungan dengan suasana hati, bahkan saat seseorang dalam masa PMS (premestruali syndrome) sekalipun.

Meski memiliki sederet manfaat yang baik bagi tubuh, ingat kalian tidak boleh mengonsumsi petai secara berlebihan.

Jangan Konsumsi Petai Secara Berlebihan!

Pasalnya, petai dalam jumlah berlebih berisiko merusak ginjal manusia.

Selain itu, petai juga kurang bagus buat penderita asam urat karena mengandung purin yang tinggi.

Maka dari itu, saat kamu memakan petai, pastikan kamu juga makan makanan lain untuk menyeimbangkan gizi, minum air yang banyak dan batasi porsinya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)