5 Makanan yang Dapat Membakar Lemak saat Tidur, Salah Satunya Buah Sitrus

1. Buah sitrus

Buah-buahan sitrus seperti jeruk lemon, jeruk bali, jeruk nipis, jambu biji, dan tomat kaya akan vitamin C dan serat yang dapat membantu membakar lemak dan juga menjaga kesehatan kult selama kita tidur.

Buah sitrus dipercaya mampu meningkatkan kerja metabolisme tubuh yang menyebabkan lemak cepat terbakar serta memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan.

Baca Juga: Gak Cuma Berikan Sensasi Baru, Lemon Beku Ternyata Punya 9 Khasiat Menakjubkan Ini

2. Susu

Susu rendah lemak atau yang tanpa lemak (fat-free) adalah makanan pembakar lemak yang baik dikonsumsi sebelum tidur.

Kandungan kalsium dan mineral dalam susua meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar lemak saat tidur.

Selain itu, susu juga sumber karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar insulin tetap rendah yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Cegah Beragam Penyakit, Begini Luar Biasanya Rutin Konsumsi Daun Kelor

3. Gandum utuh