6 Khasiat Luar Biasa Buah Alpukat, Salah Satunya Cegah Kanker

BolaStylo.com - Buah alpukat ternyata bisa mendatangkan beragam manfaat kesehatan jika rutin dikonsumsi setiap hari.

Alpukat selama ini menjadi buah yang dihindari karena diklaim bisa membuat tubuh gemuk.

Namun, sebenarnya alpukat justru menjadi buah yang bermanfaat bagi kesehatan.

Sebuah penelitian dalam Journal of Nutrition menyebutkan, makan satu alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.

Baca Juga: Konsumsi Daun Pepaya Cegah Penyakit Mematikan yang Mengancam Keluarga

Bahkan, jika Anda mengonsumsinya secara rutin, alpukat akan mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Apalagi alpukat sendiri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6.

Semua nutrisi dalam buah alpukat tersebuut sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Selain itu, alpukat juga mengandung beberapa nutrisi nabati, seperti Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Membakar Lemak saat Tidur, Salah Satunya Buah Sitrus