BolaStylo.com - Terdapat beberapa trik jitu yang dapat digunakan untuk menjaga berat badan tidak naik saat menyantap makanan di hari lebaran.
Sebagian dari kita akan merayakan lebaran tanpa mudik ke kampung halaman karena protokol kesehatan di tengah pandemi covid-19 saat ini.
Namun pasti kita semua tak akan lepas dari namanya menu khas lebaran di manapun diri kita berada.
Meski merayakan Hari Raya Idul Fitri di tanah perantauan atau bersama keluarga, semua orang akan menyantap menu makanan yang beraneka ragam.
Hal itu bisa memicu melonjaknya berat badan setelah momen hari libur lebaran berakhir.
Dokter spesialis gizi klinik Konsultan Nutrisi pada Kelainan Metabolisme Gizi dari RS Pondok Indah, Puri Indah, dr Ida Gunawan, MS, SpGL (K) mengatakan rata-rata beran badan akan naik sekitar 1-2kg setelah lebaran.
"Menambah kalori secara berlebihan pada 1-2 hari lebaran bisa cepat sekali mengubah metabolisme tubuh," kata dr Ida dikutip dari Kompas (12/5/2021).
Baca Juga: Jadi Raja Makanan saat Lebaran, Segini Kandungan Gizi Opor Ayam!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |