Jangan Makan Makanan Ini Sebelum Tidur, Bisa Sakit Perut!

BolaStylo.com - Lapar di malam hari biasa dialami siapa saja.

Padahal, makan beberapa makanan sebelum tidur, tidak baik untuk kesehatan loh.

Berikut ini beberapa makana yang sebaiknya tidak dikonsumsi menjelang tidur:

1. Pizza

Makan pizza di malam hari mungkin terdengar menyenangkan.

Tapi sayangnya, saus tomat asam bisa mengakibat sakit perut.

2. Kopi

Usahakan jangan mengonsumsi kopi saat akan tidur.

Minum kopi enam jam sebelum tidur.

3. Sereal manis

Sereal mudah dicerna oleh tubuh sehingga mengakibatkan lonjakan gula darah.

Hal ini akan mengganggu hormon tidur.

Baca Juga: Segudang Manfaat dari Daun Pandan untuk Kesehatan

4. Makanan pedas

Makanan pedas bisa mengiritasi perut an menyebabkan rasa mulas.

Ini tentu akan menganggu kenyamanan tidur.

5. Jus jeruk

Mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu asam akan bermasalah jika kita memiliki refluks atau kandung kemih yang sensitif.

6 Cokelat

Cokelat mengandung kafein, terutama cokelat hitam.

Makanan ini akan menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Waduh Nyesel Baru Tahu Sekarang, Nekat Makan Makanan Ini Sebelum Tidur Malah Bisa Berdampak Buruk Termasuk Sakit Perut di Malam Hari

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)