Jangan Sampai Menyesal Karena Gak Tahu, Konsumsi Ubi Jalar Simpan 4 Manfaat Menakjubkan Ini

BolaStylo.com - Ubi jalar yang kerap dianggap makanan murah meriah dan mudah didapat ternyata menyimpan segudang manfaat menakjubkan.

Ubi jalar menjadi salah satu makanan yang mudah didapat, terutama di daerah pedesaan.

Ubi jalar sendiri memiliki berbagai varietas dari mulai ubi jalar oranye, putih hingga ungu.

Namun, di balik kesannya sebagai makanan yang umum dan mudah didapat, ubi jalar ternyata menyimpan segudang manfaat menakjubkan yang bisa membuat kamu menyesal jika tidak tahu.

Biar tidak menyesal, yuk simak empat manfaat ubi jalar berikut ini.

Bikin usus lebih sehat

Ubi jalar ternyata mengandung dua jenis serat yakni larut dan tidak larut.

Dua kandungan serat inilah yang bermanfaat bagi kesehatan usus karena membantu lancarnya proses pencernaan.

Jenis serat larut tertentu bahkan dikenal sebagai serat yang mampu membantu menyerap air dan melunakkan tinja.