3. Sebelum dan sesudah makan
Seperti halnya minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong, minum air kelapa sebelum dan sesudah makan bisa membantu perut merasa kenyang lebih cepat.
Hal ini akan mencegah dari yang namanya makan berlebihan.
Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna perut, sehingga melancarkan sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur saat makan juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah stabil.
Baca Juga: Otak Juga Butuh Asupan, Yuk! Minum Dua Minuman yang Mudah Didapat Ini
4. Sebelum tidur
Minum air kelapa sebelum tidur menimbulkan perubahan luar biasa pada tubuh.
Hal ini karena efek aroma kelapa yang manis memiliki fungsi psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Minum air kelapa sebelum tidur dapat melawan stres serta menenangkan pikiran sehingga tidur akan lebih pulas dan kualitas tidur prima.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur juga membantu membuang racun dan saluran kemih sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |