BolaStylo.com - Air kelapa yang memiliki segudang manfaat jika diminum pada sejumlah waktu tertentu akan menimbulkan perubahan luar biasa kepada tubuh.
Siapa yang tidak suka meminum air kelapa? Selain menyegarkan, minuman satu ini juga menyehatkan bagi tubuh.
Apalagi pada waktu pandemi sekarang ini, air kelapa menjadi viral karena berfungsi untuk menaikkan imunitas tubuh.
Menurut hasil penelusuran dari tim redaksi BolaStylo, ternyata air kelapa memiliki waktu-waktu terbaik untuk dikonsumsi.
Melansir dari laman Sajian Sedap Grid, terdapat empat waktu terbaik untuk mengonsumsi air kelapa, terutama saat sebelum tidur.
Berikut 4 waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat luar biasa dari minum air kelapa.
Baca Juga: Stop Minum Air Kelapa! Jika Kamu Punya 4 Kondisi ini, Bahayanya Gak Main-main
1. Pagi hari saat perut kosong
Air kelapa menyimpan banyak manfaat bagi perut yang sedang dalam kondisi kosong di pagi hari.
Hal ini karena kandungan asam laurat di dalam air kelapa yang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
2. Sebelum dan sesudah olahraga
Manfaat air kelapa telah akrab di kalangan orang-orang yang rajin berolahraga.
Telah banyak beragam minuman elektrolit yang berbasis dari air kelapa digunakan dalam beberapa produk untuk membantu aktivitas olahraga.
Pasalnya, air kelapa merupakan minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Selain itu, minum air kelapa saat berolahraga juga mengurangi rasa lelah dan letih.
Baca Juga: Dampak Rutin Konsumsi Air Kelapa Sebelum Tidur Ternyata Tak Main-main
3. Sebelum dan sesudah makan
Seperti halnya minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong, minum air kelapa sebelum dan sesudah makan bisa membantu perut merasa kenyang lebih cepat.
Hal ini akan mencegah dari yang namanya makan berlebihan.
Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna perut, sehingga melancarkan sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur saat makan juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah stabil.
Baca Juga: Otak Juga Butuh Asupan, Yuk! Minum Dua Minuman yang Mudah Didapat Ini
4. Sebelum tidur
Minum air kelapa sebelum tidur menimbulkan perubahan luar biasa pada tubuh.
Hal ini karena efek aroma kelapa yang manis memiliki fungsi psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Minum air kelapa sebelum tidur dapat melawan stres serta menenangkan pikiran sehingga tidur akan lebih pulas dan kualitas tidur prima.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur juga membantu membuang racun dan saluran kemih sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |