BolaStylo.com - Penelitian dan ilmu pengetahuan telah membuktikan diet air putih dapat digunakan untuk menurunkan berat badan mencapai 30kg dalam waktu sebulan.
Sebagai bahan minuman tersehat dan paling netral, air putih ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk membantu program diet menurunkan berat badan.
Bahkan, sebuah penelitian di Inggris telah membuktikan bahwa diet air putih bisa menurunkan berat badan 1kg setiap harinya jika dilakukan secara rutin.
Hal ini berarti, tubuh bisa mengalami penurunan berat badan mencapai 30kg dalam sebulan.
Dalam segala menu diet yang bisa menurunkan berat badan secara cepat, tentu yang menjadi pertanyaan utama adalah apakah itu aman?
Terkait diet air putih jawabannya adalah iya, cara ini sangat aman dan efisien karena sifat cairan satu ini yang netral tadi.
Berikut ini kami sampaikan penelitian yang membuktikan diet air putih itu aman dan cara melakukannya dengan baik dan benar.
Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Bangun Tidur Minum Air Putih Sisa Semalam
Sebuah penelitian di Inggris membuktikan diet air putih sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Trik utama dan prinsip dasar dalam melakukan diet satu ini adalah minum air putih sebelum mengonsumsi makanan.
Disarankan minum air putih sebanyak 500ml atau sekitar dua gelas sekitar setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Hal ini bertujuan untuk menekan rasa kenyang kepada perut sebelum makan.
Baca Juga: Takut Dehidrasi Mending Banyak Minum Air Putih? Salah, Itu Justru Membawa Kematian
Sehingga, porsi makan akan berkurang secara otomatis karena perut sudah terisi air putih.
Penelitian tersebut dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan berlebih yang dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk menerampkan trik dan prinsip diet air putih.
Sementara kelompok kedua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka merasa kenyang.
Baca Juga: 5 Trik Tak Naik Berat Badan Saat Lebaran, Yang Terakhir Paling Ampuh!
Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3kg dibanding kelompok kedua.
Diet air putih merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif, murah, dan sangat mudah.
Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini.
Agar hasilnya lebih maksimal, harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rajin olahraga, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan dengan Air Hangat, Mitos atau Bukan ya?
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |