Sebuah penelitian di Inggris membuktikan diet air putih sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Trik utama dan prinsip dasar dalam melakukan diet satu ini adalah minum air putih sebelum mengonsumsi makanan.
Disarankan minum air putih sebanyak 500ml atau sekitar dua gelas sekitar setengah jam sebelum menyantap makanan utama.
Hal ini bertujuan untuk menekan rasa kenyang kepada perut sebelum makan.
Baca Juga: Takut Dehidrasi Mending Banyak Minum Air Putih? Salah, Itu Justru Membawa Kematian
Sehingga, porsi makan akan berkurang secara otomatis karena perut sudah terisi air putih.
Penelitian tersebut dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan berlebih yang dibagi ke dalam dua kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk menerampkan trik dan prinsip diet air putih.
Sementara kelompok kedua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka merasa kenyang.
Baca Juga: 5 Trik Tak Naik Berat Badan Saat Lebaran, Yang Terakhir Paling Ampuh!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |