BolaStylo.com - Salah satu hal yang dianggap sepele namun berbahaya bagi kesehatan, terlalu banyak mengonsumsi lele bisa menyebabkan kematian mendadak.
Lele salah satu jenis ikan favorit masyarakat Indonesia karena rasanya yang enak dan gurih serta mudah dijumpai di berbagai warung makanan.
Seperti halnya jenis-jenis ikan lain, lele juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena tinggi akan protein, nutrisi dan vitamin.
Ikan yang identik dengan patil ini mencerdaskan otak, meningkatkan imunitas, mencegah anemia, menyehatkan tulang dan gigi serta melindungi sistem saraf.
Semua manfaat itu bisa didapatkan lewat makan beragam olahan masakan lele dengan catatan dikonsumsi dalam jumlah sewajarnya dan tidak kebanyakan.
Pasalnya, menurut penelusuran kami lele bisa berdampak mematikan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dilansir dari Tribunnews, makan ikan lele secara berlebihan bisa mendatangkan penyakit berbahaya yang mengancam nyawa melayang.
Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Bangun Tidur Minum Air Putih Sisa Semalam
Seorang pakar kesehatan asal Inggris, Dr Arikawe Adeolu membenarkan bahwa konsumsi lele berlebihan dapat mendatangkan malapetaka bagi kesehatan.
Menurut penjelasannya, menyantap ikan lele yang berlebihan bisa meningkatkan resiko seseorang terserang penyakit kardiovaskular.
"Peradangan adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular, kanker jenis tertentu, dan diabetes," kata Adeolu dilansir dari Vanguard.
Hal tersebut disebabkan oleh asam lemak omega 6 yang terkandung dalam lele, yang meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Sepele Tapi Ajaib, Coba Taburkan Bedak di Seprai Kasur dan Rasakan Manfaat Menakjubkan Ini
Parahnya, seseorang yang makan lele kebanyakan berpotensi terkena serangan jantung yang diketahui dapat membuat seseorang meninggal dunia seketika.
Temuan ini tentu menjadi peringatan bagi publik Indonesia, terutama yang doyan makan lele.
Meski begitu, sebenarnya lele juga mengandung asam lemak omega 3 yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolsterol baik dalam darah.
Kandungan omega 3 juga bisa membantu melindungi jantung dan sistem kardiovaskular dari segala bentuk penyakit, namun sayangnya hal itu tidak cukup meredam bahayanya.
Baca Juga: 17 Tahun Berlalu, Pria Ini Belum Bayar Hutangnya pada Lionel Messi Karena Alasan Sepele
Berdasarkan studi tersebut, rasio omega 6 pada ikan lele ternyata jauh lebih besar daripada asam lemak omega 3.
"Perbandingan antara omega 6 dan omega 3 pada lele sekitar 4:1," jelas Adeolu.
Lebih lanjut ia mengatakan, konsumsi lele dari hasil budi daya akan lebih berisiko menyebabkan penyakit jantung.
Pasalnya, kandungan omega 6 pada lele yang diberi makanan sintetis lebih tinggi ketimbang lele dari sungai.
"Rasio perbandingan kandungan omega 6 dan omega 3 pada lele yang dibudidayakan dan diberi makanan sintetis berubah menjadi sekitar 10:1," terangnya.
Baca Juga: Tips Mudah Menghilangkan Rasa Pahit Pare, Cukup Lakukan Hal Sepele Ini
| Source | : | tribunnews,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |