BolaStylo.com - Pemain veteran AC Milan, Zlatan Ibrahimovic tetap menjaga tubuhnya atletis dan tampak awet muda hingga dijuluki 'abadi' oleh Carlo Ancelotti.
Zlatan Ibrahimovic yang akan berusia 40 tahun pada 3 Oktober 2021, telah menjadi salah satu primadona di dunia sepak bola hampir selama dua dekade terakhir.
Pemain asal Swedia itu telah menjajal seragam tempur beberapa klub elit Eropa dari Juventus, Inter Milan, Barcelona, AC Milan, PSG, hingga Manchester United.
Hal ini sering membuatnya memiliki banyak julukan, salah satu yang cukup terkenal ialah 'Zlatan Ibrahimovic abadi'.
Julukan tersebut disematkan pelatih ternama Carlo Ancelotti kepada Zlatan Ibrahimovic karena terlalu kaget karena sang pemain tak lengkang oleh waktu.
Tentunya Ibrahimovic sendiri telah melakukan banyak pengorbanan dan kerja keras untuk mendapat julukan sehebat dan sekeran itu.
Salah satu rahasia di balik performa fantastis Ibra sejauh ini adalah dengan menjaga diet ketatnya yang terlalu gila.
Baca Juga: Diet Sergio Ramos - Rahasia Tubuh Atletisnya Mirip Cristiano Ronaldo!
Mengapa bisa dikatakan gila? Karena Zlatan Ibrahimovic sangat rinci dalam merancang program dietnya.
Zlatan Ibrahimovic sangat detail dalam mengatur rencana nutrisi dalam menu dietnya.
Pemain yang akan berusia 40 tahun itu selalu menimbang makanan yang akan ia makan dengan timbangan yang diukur dengan gram yang benar-benar tepat.
Ibrahimovic pun membayar seorang chef atau koki pribadi untuk menyiapkan menu dietnya setiap hari.
Baca Juga: Diet Tahu Tempe Turunkan 47kg dengan Mudah & Aman, Wanita Ini Buktinya
Dilansir BolaStylo dari Daily Mail, pada dasarnya berfokus pada sumber karbohidrat 'baik' dalam jumlah besar.
Hal ini tak lepas dari faktor tubuh jangkungnya yang tinggi besar, Ibrahimovic tercatat memiliki postur tinggi 195,58cm dan berat badan 94,90kg.
Lebih gilanya adalah, meski dietnya berfokus untuk memenuhi sumber karbohidrat, Ibrahimovic tak pernah makan asupan karbo apapun.
Bahkan, Ibrahimovic disebut tidak pernah memenuhi asupan karbohidratnya dari makanan sereal, yang menjadi pilihan populer di kalangan pesepakbola.
Baca Juga: Wajib Minum Air Putih Saat Bangun Tidur! Manfaatnya dari Ujung Rambut Sampai Kaki
Mantan penyerang Manchester United itu mendapatkan sebagian besar asupan karbohidratnya dari biji-bijian, terutama gandum.
Menu diet Zlatan Ibrahimovic sangat sulit didapatkan dan seakan dirahasiakan, karena hanya dicantumkan bahan makanan yang biasa ia santap.
Hanya disebutkan bahwa sang pemain mengonsumsi 8 biji kacang almond di setiap pagi hari sejak mengawali kariernya sebagai pesepak bola profesional.
Selebihnya, laporan hanya mengatakan bahwa Ibrahimovic suka makan daging putih, sayuran segar, dan daging bresaola.
Baca Juga: Diet Air Putih - Cara Turunkan 30kg dalam Sebulan dengan Mudah & Aman!
Hal gila lainnya adalah Ibrahimovic mengharamkan beberapa jenis makanan yang biasa digunakan pesepak bola lain sebagai cemilan di hari cheating day atau saat istirahat.
Secara ketat, Ibrahimovic mengaku melarang dirinya makan frozen foods, es krim, bahkan pasta Italia.
Selain itu, untuk urusan menjaga kebugaran fisik, Ibrahimovic tidak suka latihan membentuk otot di gym seperti rekan-rekannya yang lain.
Meski tak memungkiri dirinya perlu latihan di gym, pria asal Swedia itu lebih sering berlatih taekwondo demi meningkatkan elastisitas ototnya.
Baca Juga: Melebihi Cristiano Ronaldo, Ini 2 Rahasia Diet Ala Zlatan Ibrahimovic
Bagi Ibrahimovic, kombinasi seni bela diri dan diet ketatnya sangat berpengaruh terhadap performanya yang bertahan di level tertinggi selama ini.
Hal ini mirip seperti Lionel Messi yang terkadang mengkhususkan dirinya berlatih yoga karena ia percaya membantunya menjaga ketenangan dan tetap bugar.
Baca Juga: Ini yang Terjadi Jika Orang Indonesia Pakai Diet Messi, Murah Meriah!
| Source | : | Dailymail.co.uk,proteinteacher.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |