Hendra Gunawan, telah mencoba berbagai macam menu diet dari atlet dan artis ternama di dunia.
Terlihat di Channel Youtube Gugun HG yang dimilikinya, ia menerapkan menu diet Cristiano Ronaldo, Dwayne Johnson (The Rock), dll.
Dari pengalamannya mencoba berbagai menu diet para bintang dunia, binaragawan yang akrab disapa Bang Gugun ini mengklaim bahwa diet Lionel Messi paling murah.
Lalu, seperti apakah menu diet Lionel Messi yang diterapkan Hendra Gunawan yang tentunya disesuaikan dengan makanan Indonesia? Berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Diet Sergio Ramos - Rahasia Tubuh Atletisnya Mirip Cristiano Ronaldo!
Gugun menegaskan bahwa menu diet Messi memakai 5 bahan dasar di antaranya bersumber dari gandum, buah dan sayur-sauran, minyak zaitun, air putih, serta kacang-kacangan.
Dalam penerapannya, menu diet Leo terdiri atas enam kali penyajian dari sarapan, cemilan pagi, makan siang, cemilan setelah latihan, makan malam, dan cemilan malam.
Menu pertama untuk sarapan terdiri dari oat meal (60 gram), 3 telur, dua pisang, air putih.
Menu kedua untuk cemilan pagi (3 jam setelah sarapan) terdiri dari 1 buah alpukat utuh (125 geram) dan susu whey protein (kurang lebih 25 gram protein)
Baca Juga: Diet Tahu Tempe Turunkan 47kg dengan Mudah & Aman, Wanita Ini Buktinya
| Source | : | YouTube,BolaStylo |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |