Jangan Kunyah Es Batu, Dampaknya Mengganggu Kesehatan

BolaStylo.com - Saat cuaca panas, minuman es sering menjadi pilihan untuk menghilangkan dahaga.

Sayangnya ada kebiasaan yang tak baik ketika sedang mengonsumsi minuman.

Kita sering kali sadar atau tidak sadar mengunyah es batu.

Padahal kebiasaan tersebut tidak baik untuk tubuh loh.

Berikut ini beberapa dampat jika kita mengunyah es batu:

1. Kekurangan zar besi

Mengunyah es batu ternyata menyebabkan kekurangan zat besi.

Jika seseorang sering mengunyah es batu, hal itu bisa menjadi tanda dia kekurangan zat besi.

Apabila hal ini terjadi, sebaiknya segara memperbaik pola makan supaya kebutuhan zat besi terpenuhi.

Baca Juga: Takut Berat Badan Naik, Tapi Pengen Makan Sebelum Tidur? Ini Solusinya

2. Mual atau diare

Dampak lain dari mengunyah es batu adalah mual atau diare.

Beberapa es batu dibuat dari air mentah yang tidak baik untuk kesehatan.

3. Gigi rusak

Gigi akan rusak jika kita sering menginyah es batu.

Tekstur es batu yang keras akan merusak enamel hingga menyebabkan gigi sensitif.

4. Membuat tubuh lemah

Saat diet sering kali ada yang mengalihkan cemilan berat dengan es batu.

Padahal hal itu tidak baik karena tubuh jadi kekurangan gizi.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Mulai Sekarang Stop Mengunyah Es Batu karena Iseng, Dampaknya Bisa Sangat Merugikan Kesehatan Seperti Ini