BolaStylo.com - Penyakit Kolesterol bisa diatasi menggunakan salah satu bumbu dapur, yaitu serai dengan cara yang sangat mudah.
Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu kondisi yang dimiliki oleh masyarakat Indonesia.
Kondisi ini terjadi ketika kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal.
Hal ini menimbulkan efek buruk dan berbahaya bagi tubuh manusia.
Bila tidak segera ditangani, kadar kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan resiko terserang penyakit mematikan seperti serangan jantung dan stroke.
Parahnya, kolesterol tinggi bisa terjadi kepada siapa saja dari segala rentang umur, terutama pada usia produktif 20-an ke atas.
Kadar kolesterol tinggi bermula dari menumpuknya kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) pada pembuluh darah.
Baca Juga: Jika Selalu Gagal Diet, Coba 4 Minuman Ini Untuk Turunkan Berat Badan!
Penumpukan LDL ini yang memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan meningkatkan resiko penyakit serangan jantung dan stroke.
Pola hidup sehat seperti rajin olahraga dan mengontrol berat badan menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah timbulnya resiko dan kadar kolesterol tinggi.
Di samping hal itu, sebenarnya ada cara praktis lainnya yang dapat digunakan untuk mencegah tingginya kadar kolesterol tinggi.
Dilansir dari Kompas, kadar kolesterol tinggi dapat dihindari hanya dengan menggunakan bahan alami seperti serai.
Baca Juga: Punya Gejala Sinusitis? Ini Dia Bahan Alami yang Ampuh untuk Atasi
Serai merupakan bahan alami sejenit tumbuhan rumput-rumputan yang mudah ditemukan karena sering digunakan sebagai bumbu dapur.
Sebuah studi dari African Journal of Biotechnology 2007 membuktikan bahwa ekstrak minyak serai secara signifikan bisa mengurangi kadar kolesterol tinggi pada tubuh.
Hal ini disebabkan oleh sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia yang terkandung dalam serai mendukung kadar kolesterol baik.
Mengonsumsi serai secara rutin bisa memberikan hasil yang signifikan untuk mempertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Cantik Tak Perlu Mahal! Cukup Minum 3 Liter Air Putih Setiap Hari, Ini Buktinya
Anti-hiperlipidemia atau anti-kolesterol pada serai membantu menghalangi penyerapan kolesterol pada usus besar.
Hal itu akan membuat kadar kolesterol dalam darah bisa tetap terjaga dan terkontrol dengan baik.
Batang serai juga memiliki sifat anti-aterosklerosis yang juga berguna menghambat proses pembentukan plak darah oleh lemak penyebab jantung koroner.
Cara memanfaatkan serai untuk mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh pun cukup mudah, sebagai berikut.
1. Siapkan 40 gram daun serai yang sudah dicuci bersih
2. Rebus serai pada air dengan takaran 2 gelas sampai menjadi 1/2
3. Tunggu hingga dingin lalu saring dan minum sebanyak 2 kali sehari
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Ada Kabar Baik untuk Pengidap Kolesterol, Ahli Bocorkan Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Hanya Bermodal Serai, Ini Tipsnya"
| Source | : | kompas,Nakita |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |