Bermasalah dengan Kolesterol Tinggi? Lakukan 4 Hal Ini untuk Menurunkannya

Konsumsi serat

Serat menjadi salah satu komponen penting untuk membantu menurnukan kolesterol.

Karena itu, orang dewasa disarankan paling tidak makan 30 gram serat perhari.

Konsumsilah sayur-sayuran, buah-buahan dan juga biji-bijian seperti gandum, kacang dan lain-lain untuk membantu menurunkan kadar kolesterol kamu.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)