3. Kopi
Kopi tanpa pemanis atau kopi hitam menjadi salah satu minuman favorit yang biasa dimasukan dalam banyak jenis program diet.
Pasalnya, kopi merupakan minuman tanpa kalori yang sekaligus bisa menjadi penambah energi karena kandungan kafein di dalamnya (lebih banyak dari teh).
4. Air kelapa
Sama seperti air putih, air kelapa menjadi salah satu minuman terbaik yang melancarkan metabolisme tubuh.
Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bagus untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh.
Air kelapa juga menjadi sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium.
Vitamin dan mineral ini berperan sangat penting dalam kekebalan tubuh, memproduksi kolagen kulit hingga menjadi antioksidan.
Perlu disadari, keempat minuman tersebut langsung membantu menurunkan berat badan jika Anda menerapkan prinsip dasar diet yaitu dengan mengurangi asupan kalori harian.
| Source | : | sajiansedap.grid.id,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |