Jus ceriTak hanya sebagai hiasan kue saja, namun ceri juga dapat membantu kualitas tidur seseorang juga lho.Terutama, kandungan triptofan dalam buah ceri sangat bermanfaat untuk mengatasi kesulitan tidur.Apalagi, triptofan merupakan asam amino prekursor hormon melatonin yang berpengaruh pada kualitas tidur seseorang.
Baca Juga: Makan Buahnya & Pakai Kulitnya, Semangka Bisa Jadi Obat Kuat Hingga Masker WajahAdapun cara mengonsumsinya dengan dijadikan jus terlebih dahulu.Kemudian, minum jus dua kali sehari selama kurun waktu dua minggu lamanya.Susu hangat
Baca Juga: Fakta Mengejutkan di Balik Diet Nanas yang Viral, Turunkan 4,5kg Berat Badan Hanya dalam 3 hariTerlebih, kandungan triptofan yang bantu tingkatkan kadar serotonin.Nah, dengan meningkatnya kadar serotonin maka kualitas melatonin juga meningkat.Dari meningkatnya kadar melatonin tersebut maka gejala kesulitan tidur juga cepat diatasi sedini mungkin.Namun jika anda memiliki riwayat penyakit alergi pada susu sangat tidak disarankan mengonsumsinya.
Baca Juga: Mau Bugar Seperti Cristiano Ronaldo? Rutin Konsumsi 3 Bahan Ini
| Source | : | Kompas Health,Healhtline |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |