Mengubah pola makan di waktu sarapan memberikan banyak perubahan pada tubuh.
Disarankan untuk menerapkan kebiasaan makan lebih sedikit, atau jangan makan sebelum merasa lapar.
"Saran saya, jangan makan hingga kamu buang air besar di pagi hari."
"Kamu tentu tidak ingin meletakkan makanan hari itu di 'tempat sampah' berisi makanan kemarin, bukan?" ucap Rose.
Menurut Rose, ide detoksifikasi ialah untuk membuat tubuh lebih sedikit bekerja sehingga hati, ginjal, dan usus dapat melakukan tugasnya dengan lebih baik.
Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Mengawali Pagi Hari dengan Minum Kopi
4. Konsumsi sayuran
Rose menjelakan kalau konsumsi sayuran sangat baik untuk detoks tubuh.
Hal ini karena konsumsi makanan alkaline akan meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah penyakit jangka panjang, seperti kanker.
Rose menjelaskan, daging-dagingan dan produk susu akan memicu pembuatan asam di dalam tubuh, sehingga tubuh akan bekerja keras untuk menetralisasi asam tersebut.
"Cinta yang diberikan untuk diri Anda sendiri, obrolan yang bahagia, semuanya menambah gaya hidup sehat."
"Perubahan kecil seperti itu akan memberikan kita hidup yang lebih baik," pungkasnya.
Artikel ini telah terbit di Nakita.grid.id dengan judul "Racun-racun Dalam Tubuh Auto Hilang Tak Bersisa, 4 Langkah di Pagi Hari Ini Bisa Menjadikan Tubuh Lebih Sehat dan Bugar"
| Source | : | kompas,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |