1. Minum air lemon
Rose menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di pagi hari.
Pasalnya, air lemon mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, kadar antioksidan tinggi juga terkenal efektif untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Anda bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe yang dapat berfungsi sebagai anti-bakteri dan anti-jamur.
Baca Juga: Stop Keramas di Pagi Hari! Ternyata Bahaya Bagi Orang dengan Kondisi Ini
2. Jalan-jalan sejenak
Jalan-jalan berkeliling di sekitar rumah selama 15 menit pada saat pagi hari direkomendasikan para pakar kesehatan.
Aktifitas ringan ini sangat bagus dilakukan, karena dapat membuat tubuh terkena sinar matahari pagi hari yang bagus untuk detoksifikasi tubuh.
Meski terdengar sederhana, sinar matahari yang menyinari tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa kamu sudah bangun untuk memulai hari.
Apalagi, dengan berjemur kalian bisa mendapatkan manfaat vitamin D yang baik untuk metabolisme dan imun tubuh.
Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Mengawali Pagi Hari dengan Minum Kopi
| Source | : | kompas,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |