3. Boleh makan apa saja dengan secukupnya
Menu diet pisang tidak mengkhususkan untuk mengonsumsi pisang di setiap makan siang, sore dan malam.
Tidak ada aturan ketat untuk setiap sesi makan, yang penting ialah mengurangi jumlah kebutuhan kalori harian Anda.
Anjuran makanan yaitu yang berasal Jepang terutama nasi dengan beberapa lauk.
Untuk makan malam, Anda harus makan sebelum jam 8 malam karena jika makan terlalu dekat dengan waktu tidur, tubuh masih harus bekerja mencernanya saat Anda tidur.
Hal tersebut akan menyebabkan Anda merasa tidak segar dan kelelahan (fatigue) saat bangun esok hari.
Pasalnya, waktu tidur Anda tidak dipergunakan semaksimal mungkin untuk mengistirahatkan organ-organ tubuh.
Tubuh lelah tidak akan bekerja maksimal dan malah memicu kenaikan berat badan.
Selain itu, Anda disarankan untuk memperhatikan sinyal yang diberikan tubuh seperti kapan Anda benar-benar merasa lapar dan kapan Anda sebenarnya sudah kenyang.
Baca Juga: Stop Makan Pisang & 9 Jenis Ini Saat Perut Kosong Jika Ingin Selamat
| Source | : | sajiansedap.grid.id,hellosehat.com,aladokter.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |