5. Tidur cukup & hindari bangun tidur dengan alarm
Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol berat badan jika tubuh Anda tidak lelah.
Tidur sebelum tengah malam dan bangun tidur tanpa dibangunkan oleh alarm merupakan kunci tubuh Anda dapat bekerja dengan normal tanpa sumber stres tambahan.
Bangun tidur menggunakan alarm akan membuat otak Anda berada di bawah tekanan atau stres sehingga membuat sistem pencernaan Anda tidak berjalan lancar.
| Source | : | sajiansedap.grid.id,hellosehat.com,aladokter.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |