Stop Kebiasaan Makan Seperti Ini! Bisa Hilangkan Perut Buncit Anda

Lemak viseral mengelilingi organ-organ dalam perut seperti hati dll.

Penyimpanan lemak viseral berlebih bisa menyebabkan peningkatan resiko penyakit kronis seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Sementara lemak subkutan berada di bawah kulit, yang tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan dan berfungsi sebagai lapisan pelindung organ dan mengatur suhu tubuh.

Namun, menyimpan lemak subkutan yang tinggi juga menyebabkan peningkatan lemak viseral yang lebih tinggi.

Baca Juga: Terbukti Efektif Bantu Diet! Ini Cara Bangun Pagi Turunkan Berat Badan

Oleh karena itu, penting untuk memiliki gaya hidup sehat demi menghindari lemak perut berlebih.

Pada dasarnya, banyak orang beranggapan bahwa penyebab lemak perut adalah jarang berolahraga dan banyak makan makanan tak sehat.

Sebenarnya, hal itu tidak sepenuhnya benar karena penyebab perut buncir sangat komnpleks.

Menurut Verywell Fit, beberapa penyebab perut buncit bisa dikontrol atau dimodifikasi.

Baca Juga: Tak Terlalu Diperhitungkan, 4 Makanan Ini Justru Bantu Turunkan Berat Badan