Stop Kebiasaan Makan Seperti Ini! Bisa Hilangkan Perut Buncit Anda

4. Kurang gerak dan banyak rebahan

Pola hidup kurang gerak adalah faktor resiko terbesar perut buncit dan masalah kesehatan lainnya.

Bahkan bagi orang yang aktif secara fisik sekalipun, duduk terlalu lama dapat meningkatkan resiko masalah kesehatan dan kenaikan berat badan.

5. Kurang konsumsi protein

Diet tinggi protein dapat membantu mencegah kenaikan berat badan dan meningkatkan rasa kenyang.

Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak protein secara perlahan dapat menghilangklan perut buncit.

6. Stes

Stres memang dikenal dapat mendatangkan berbagai banyak masalah kesehatan, termasuk perut buncit.

Meningkatkan hubungan dengan keluarga, pasangan, dan teman-teman secara tak langsung dapat mempengaruhi pola hidup Anda, yang bisa memicu pikiran lebih tenang.

Baca Juga: Gagal Diet? Coba 4 Minuman Ini, Rasakan Berat Badan Langsung Turun