Sesuai Namanya, Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan Terbukti Mudah & Efektif!

Panduan diet DEBM (diet enak bahagia dan menyenangkan)

• Harus sarapan pagi dengan makanan tinggi protein.
• Makan siang dan makan malam dengan makanan sumber protein hewani.
• Harus minum 3 gelas air putih pada jam 9 pagi dan 3 sore, Anda tetap diperbolehkan minum di luar jam tersebut.
• Minum teh, kopi, atau sparkling water tawar tanpa krimer atau gula.
• Makan malam tidak lebih dari jam 6 sore.
• Jika lapar setelah jam 6 sore, Anda hanya boleh mengonsumsi makanan sumber protein hewani tanpa karbohidrat.
• Boleh menggunakan minyak dan garam untuk mengolah makanan, tapi tanpa gula dan tepung.
• Selalu menyertakan makanan sumber protein hewani, seperti telur, ikan, keju, daging, setiap kali makan.

Baca Juga: Unik Tapi Efektif! Pasutri Jepang Temukan Menu Diet Pisang, BB Turun 8kg dengan Mudah