BolaStylo.com - Diet kalori merupakan program yang terbukti paling efektif untuk menurunkan berat badan, namun memiliki efek samping yang berbahaya.
Terdapat banyak sekali program diet yang tersedia dari yang populer hingga yang cukup ekstrem.
Dari semua program diet yang ada, yang paling efektif adalah diet kalori.
Diet kalori cukup mudah dan enak dilakukan, hanya memiliki satu peraturan yaitu membatasi asupan kalori harian.
Anda diperbolehkan makan berbagai macam jenis makanan bahkan yang manis-manis sekalipun namun harus sesuai batas dan tidak melebihi asupan kalori harian.
Dilansir dari Kompas.com, rata-rata orang Asia memiliki batasan asupan kalori harian sekitar 1200-2000 kalori tergantung kondisi fisik, aktivitas harian, dll.
Diet ini menjadi yang paling efektif karena pada dasarnya, semua jenis diet lainnya juga menerapkan prinsip pembatasan kalori harian.
Baca Juga: Diet Cokelat Nikmat Dilakukan, Namun Efektif Turunkan Berat Badan!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |