Bikin Hati Lebih Riang, Konsumsi Makanan Ini Kurangi Gejala Stres

BolaStylo.com - Tekanan dan aktivitas yang padat setiap hari bukan tak mungkin menjadi penyebab kita mengalami stres.

Stres dapat dirasakan ketika kita mudah merasa kesal dan putus asa dengan kondisi yang dihadapi.

Jika tidak dikelola dan diatasi dengan baik, stres bisa semakin parah dan menganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satu cara untuk mengurangi gejala stress bisa dengan mengonsumsi beberapa makan.

Melansir dari Nakita.ID yang menukil Medical News Today, makanan ini mampu mengatasi stres dan membuat hati menjadi lebih riang.

1. Telur

Telur menjadi salah satu makanan yang mampu mencegah dan menghilangkan stres.

Terutama pada bagian kuning telur, karena kaya dengan vitamin D.

Selain itu makanan ini adalah sumber protein terbaik dengan kandungan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Wow! 4 Sayuran Ini Aman Dikonsumi Bagi Para Penderita Diabetes