BolaStylo.com - Upaya penurunan berat badan yang kamu lakukan ternyata bisa ambyar gara-gara satu jenis minuman ini.
Diet biasanya dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan yang dianggap berlebihan.
Pasalnya, diet terbukti menjadi salah satu cara ampuh untuk menyingkirkan lemak-lemak berlebih di tubuh.
Namun, tahukah kamu jika segala upaya penurunan berat badanmu bisa ambyar hanya karena minuman berenergi.
Meski banyak orang beranggapan minuman berenergi baik untuk tubuh, tapi sejatinya minuman jenis ini mengandung cukup banyak gula tambahan.
Baca Juga: Gak Cuma Enak,3 Makanan Ini Juga Bisa Atasi Pegal-pegal Usai Olahraga
Dilansir dari Kompas.com, seorang ahli diet Cassie Madsen, MS RD menyatakan jika banyak minuman berenergi yang mengandung gula tambahan.
"Banyak orang beranggapan mereka melakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka ketika meminum minuman berenergi."
"Namun banyak minuman berenergi mengandung tambahan gula," tutur Madsen.
Gula tambahan itulah yang akan menghalangi penurunan berat badan.
"Satu kaleng minuman berenergi 350 mililiter mengandung 61 gram gula tambahan, lebih banyak daripada kebanyakan soda dan tentunya menghalangi tujuan penurunan berat badan siapa pun," katanya.
"Hal ini tidak membantu jika kita menginginkan perut yang rata," imbuh Madsen.
Selain gula tambahan, karbonisasi dalam minuman berenergi juga bisa menyebabkan masalah lainnya dalam perut.
"Sebagian orang memiliki toleransi yang buruk terhadap kelebihan fruktosa dalam makanan yang menyebabkan masalah lain pada usus seperti gas, kembung dan distensi (penumpukan gas atau cairan di perut)," kata Madsen.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |