Nasi Putih Tingkatkan Risiko Diabetes, Begini Penjelasannya

BolaStylo.com - Diabetes atau yang biasa dikenal denan penyakit gula menempati urutan penyakit yang banyak diderita di Indonesia.

Diabetes adalah penyakit yang memengaruhi kemampuan tubuh dalam memproduksi atau merespon insulin.

Kondisi ini menjadikan kadar gula darah di dalam tubuh menjadi tinggi.

Berdasara pada data International diabetes Federation (IDF), setidaknya 9 juta penduduk hidup dengan diabetes.

Penyakit ini tidak hanya diderita oleh orang dewasa, anak-anak pun rentan terhadapnya.

Tidak hanya di Indonesia, diabetes ternyata juga menjadi momok di negara-negara lain seperti Singapura.

Otoritas kesehatan di Singapura mengindentifikasi bahwa nasi putih menjadi salah satu pemicu diabetes.

Dikatakan bahwa nasi putih lebih berisiko dibanding minuman soda manis.

Minuman manis memang menjadi penyebab utama gangguan kesehatan di negara-negara Barat.

Namun hal itu berbeda dengan kondisi masyarakat Asia.

Orang Asia cenderung memikiki risiko mengalami penyakit kencing manis ini, dibandingkan dengan orang Kaukasia.

Ini disebabkan oleh kebiasaan atau pola makan masyarakat Asia.

Sebagian besar orang Asia menjadi nasi putih sebagai makanan pokok yang mana dapat membebani tubuh dengan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.

Kesimpulan tersebut diambil berdasar pada empat penelitian besar melibatkan lebih dari 350.000 orang selama empat sampai 20 tahun.

Analisis yang dikerjakan bersama Harvard School of Public Health dan diterbitkan dalam Journal British Medical mengungkapkan beberapa temuan.

Pada penelitian itu ditemukan jika sepiring nasi putih yang dimakan dalam satu hari secara teratur, dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 11 persen pada populasi secara keseluruhan.

Pada masyarakat Asia seperti Cina, bisa mengonsumsi empat porsi nasi sehari.

Kebiasaan ini berbeda dengan orang Amerika dan Australia makan hanya lima porsi nasi seminggu.

Namun bukan berarti kita diminta untuk berhenti mengonsumsi nasi putih.

Kita hanya perlu memperhatikan porsi makan dan rutin mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Salah Kaprah! Nasi Putih Hangat yang Jadi Favorit Orang Indonesia Ternyata Lebih Bahaya Bisa Menyebabkan Diabetes Dibandingkan Minuman Manis