Pasalnya, oatmeal mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, oatmeal sangat mudah dikonsumsi karena teksturnya yang lembut dan tidak akan menyakiti lambung yang kosong seharian.
Buah-buahan
Buah memang selalu menjadi bahan makanan yang kerap hadir di meja makan.
Buah-buahan seperti apel dan pisang ternyata baik untuk berbuka puasa bagi mereka yang punya kolesterol tinggi.
Kue yang berwarna hijau dan berisi gula merah ini juga bisa menjadi salah satu menu berbuka puasa untuk penderita kolesterol tinggi.
Pasalnyanya, warna hijau klepon biasanya didapat dari perasan air daun suji yang mengandung klorofil, flavonoi, alkaloid dan polifenol yang mampu membantu menurunkan kolesterol.
Tak cuma itu, klepon juga dimasak dengan cara direbus sehingga tak menggunakan minyak dan baik untuk penderita kolesterol.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |