Murah Meriah! Ini 3 Menu Buka Puasa yang Ramah untuk Penderita Kolesterol Tinggi

BolaStylo.com - Penderita kolesterol tinggi tak perlu khawatir karena banyak menu buka puasa yang aman untuk dikonsumsi di bulan Ramadhan 2022 tahun ini.

Bulan Ramadhan akan tiba beberapa hari lagi.

Salah satu kegiatan yang paling ditunggu di bulan Ramadhan adalan momen berbuka puasa.

Pasalnya, di momen ini semua orang yang melakukan ibadah puasa boleh kembali minum dan makan.

Tak heran banyak orang menyiapkan berbagai makanan untuk berbuka di bulan puasa.

Namun, bagi para penderita kolesterol tinggi, tentu harus hati-hati agar tak salah makan dan merugikan kesehatan.

Baca Juga: Hati-hati Cari Kurma untuk Takjil Ramadhan 2022, Jika Kondisinya Begini Jangan Dibeli

Dilansir dari Grid.id, berikut 4 menu berbuka puasa yang aman untuk penderita kolesterol tingi.

Oatmeal

Oatmeal menjadi salah satu pilihan yang baik untuk masuk dalam menu berbuka puasa penderita kolesterol tinggi.

Pasalnya, oatmeal mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, oatmeal sangat mudah dikonsumsi karena teksturnya yang lembut dan tidak akan menyakiti lambung yang kosong seharian.

Buah-buahan

Buah memang selalu menjadi bahan makanan yang kerap hadir di meja makan.

Buah-buahan seperti apel dan pisang ternyata baik untuk berbuka puasa bagi mereka yang punya kolesterol tinggi.

Klepon

Kue yang berwarna hijau dan berisi gula merah ini juga bisa menjadi salah satu menu berbuka puasa untuk penderita kolesterol tinggi.

Pasalnyanya, warna hijau klepon biasanya didapat dari perasan air daun suji yang mengandung klorofil, flavonoi, alkaloid dan polifenol yang mampu membantu menurunkan kolesterol.

Tak cuma itu, klepon juga dimasak dengan cara direbus sehingga tak menggunakan minyak dan baik untuk penderita kolesterol.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)