Namun setiap jenis buah beri memiliki kandungan antioksidan yang berbeda.
Adapun jika berbicara soal nutrisi, mungkin blueberry adalah satu satu sumber makanan terbaik untuk mencegah penuaan dini.
Beri-berian ini adalah salah satu sumber makanan sehat yang terbilang cukup mahal.
Misalnya buah blueberry, harga termurahnya di salah satu marketplace online di Indonesia mencapai Rp60.000.
Baca Juga: Cuma dengan Rendam Kaki dalam Air Rebusan Jahe, Kamu Bakal Dapatkan Manfaat Luar Biasa Ini
2. Selada Air
Selada air merupakan sayuran dengan rasa ringan yang mengandung beta karoten empat kali lebih banyak daripada apel.
Adapun senyawa beta karoten ini yang bisa membuat kulit kita terlihat awet muda.
Hal ini dinyatakan benar adanya oleh ahli diet terdaftar Amy Shapiro, MS, RD.
| Source | : | eatthis.com,Eat This Not That,Kompas.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |