Perempuan Wajib Tahu Cara Alami Lancarkan Haid, Cukup Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini!

BOLASTYLO.COM - Kelancaran siklus haid pada wanita ternyata bisa dibantu lewat konsumsi beberapa jenis makanan yang tepat.

Haid menjadi salah satu proses alami yang terjadi pada tubuh wanita dalam periode tertentu.

Namun, tak semua siklus haid para wanita lancar, ada kalanya haid menjadi tidak teratur karena faktor tertentu.

Masalahnya, kondisi tidak teraturnya siklus haid ini bisa berakibat pada perubahan suasana hati yang tiba-tiba, ketidak seimbanagn hormon hingga masalah kesehatan lainnya.

Oleh sebab itu, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan menghindari stress menjadi salah satu cara alami untuk membantu mengatur siklus haid.

Namun selain itu, beberapa makanan sehat berikut ini juga disebut bisa membantu membuat haid menjadi lancar dan lebih teratur.

Pepaya

Buah satu ini dianggal sebagai obat alami untuk membantu siklus haid menjadi lebih lancar.

Hal tersebut terjadi karena pepaya mengandung karoten yang bisa membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh dan mampu menginduksi haid.

Selain itu, pepaya jiga bisa membantu menyebabkan kontraksi dalam rahim dan membantunya meluruhkan laposan rahim sehingga membuat siklus haid datang lebih awal.

Maka dari itu, jika ingin mengatur siklus haid lebih lancar, kamu bisa mengonsumsi buah pepaya secara rutin.

Kurma

Buah yang kerap ditemui saat bulan Ramdhan ini juga memiliki manfaat untuk memperlancar siklus haid wanita.

Sebuah studi menunjukkan bahwa para wanita yang mengonsumsi kurma secara teratur dapat merasakan dampak pada siklus menstruasi mereka.

Kandungan zat besi, vitamin C, folat dan mineral dalam kuram juga diketahui mampu meringankan masalah yang kerap menghambat menstruasi.

Jahe

Rempah yang kerap diolah menjadi minuman ini memiliki manfaat dalam membantu mengatur aliran haid dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa membuat wedang jahe dicampur dengan madu, mengingat madu merupakan agen anti-inflamasi yang baik bagi tubuh.

Kacang dan biji-ijian

Mengonsumsi kacang secara teratur ternyata baik untuk kesuburan dan kesehatan reproduksi manusia.

Berbagai jenis kacang bekerja dalam memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.

Sementara jenis kacang almond dan kecari mampu membantu melancarkan haid secara alami karena kandungan omega-3 yang terdapat di dalamnya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)