BOLASTYLO.COM - Program diet yang diterapkan untuk menurunkan berat badan ternyata bisa terganggu dengan beberapa jenis makanan.
Diet menjadi salah satu cara efektif yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Namun, tahukah kamu jika program diet yang sedang berjalan itu bisa saja hancur dan gagal di tengah jalan jika tak disiplin menjaga pola makan.
Apalagi, jenis makanan dan minuman tertentu yang terlihat sepele bisa saja berujung menghancurkan program diet yang telah susah payah kamu susun dan lakukan.
Dilansir dari Kompas.com yang mengutip Medical News Today, berikut 5 makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat diet.
Jus buah kemasan
Jus buah memang menjadi salah satu menu yang bisa membantu diet kamu.
Tapi, hal berbeda berlaku pada jus buah kemasan yang banyak dijual di toko dan supermarket.
Bukannya membantu program diet, jus buah kemasan malah berpotensi menghancurkan diet kamu.
Hal tersebut bisa terjadi karena jus buah kemasan telah mengalami banyak proses dan mendapatkan tambahan gula serta berpotensi memiliki kalori sebanyak minuman kemasan seperti soda.
Sehingga, jus buah kemasan seharusnya tak dikonsumsi saat sedang diet.
Ketimbang meminum jus buah kemasan, kamu lebih baik memakan buah asli secara langsung atau membuat jus buah sendiri tanpa tambahan gula atau bahan lain yang bisa menambah kalorinya.
Kerupuk menjadi salah satu makanan pendamping yang sulit dipisahkan dari orang Indonesia.
Sementara itu, keripik merupakan cemilan favorit yang dikonsumsi banyak orang.
Tapi, kedua makanan itu ternyata bisa merusak program diet kamu karena masuk dalam jenis makanan olahan.
Makanan jenis ini biasanya sudah mendapatkan banyak tambahan bahan seperti garam, gula dan lemak yang tanpa disadari bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk jika dikonsumsi terlalu sering dalam jumlah banyak.
Meski kecil, permen ternyata berdampak besar dalam mengagalkan program diet.
Pasalnya, permen mengandung banyak gula tambahan, minyak tambahan dan tepung olahan.
Permen juga termasuk makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi sehingga bisa merusak diet yang tengah kamu jalankan.
Gorengan
Gorengan yang enak dinikmati saat masih hangat ini ternyata juga menjadi bencana untuk program diet kamu.
Mengingat, gorengan mengandung kalori tinggi, garam serta lemak yang tidak sehat.
Sederet kandungan gorengan itu bisa membuat diet kamu menjadi gagal dan berantakan.
Minuman manis
Meminum minuman manis seperti es teh, soda dan sederet minuman lainnya mungkin memang menyegarkan.
Tapi, di balik rasa segarnya itu, sederet minuman manis itu akan menggagalkan program diet kamu.
Mengonsumsi minuman manis hanya akan menambah kalori dalam tubuh kamu tapi tidak membuat tubuh merasa kenyang.
Alhasil, kalori makin tertumpuk di dalam tubuh setiap kamu minum minuman manis dan program diet menjadi berantakan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |