Madu bisa digunakan untuk meredakan batuk menambahkannya ke dalam minuman hangat seperti teh herbal.
Atau kamu juga bisa menguk satu sendok madu untuk melegakan tenggorokan.
Jahe
Jahe juga menjadi salah satu rempah yang bagus untuk menenangkan peradangan dan menghangatkan tubuh saat sakit.
Untuk mendapatkan manfaat jahe, kamu bisa mengonsumsinya dengan menjadikannya wedang jahe atau mencampurkannya ke dalam teh.
Nanas
Kandungan enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi sekaligus mukolitik ternyata sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi batuk.
Enzim ini bisa membantu memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Caranya cukup konsumsi nanas sebagai jus, dengan cara ini lendir di tenggorokan bisa berkurang dan batuk berpotensi mereda.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |