5 Makanan Ajaib yang Mampu Meningkatkan Kebahagiaan, Nomor 2 Banyak Ditemui di Tukang Sayur Keliling

BOLASTYLO.COM - Beberapa makanan ternyata ampuh untuk membantu perasaan menjadi lebih baik dan bahagia.

Makanan yang manusia konsumsi ternyata tak cuma berpengaruh pada kesehatan tapi juga pada perasaan.

Pasalnya, makanan yang masuk ke dalam tubuh akan memberikan dampak pada kinerja beberapa hormon yang terkait dengan perasaan seperti dopamin, serotonin dan endorfin.

Dopamin merupakan hormon yang terkait dengan perasaan senang.

Sedangkan serotonin adalah homorn yang mengatur suasana hati, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar dan memori.

Sementara Endorfin adalah hormon pereda nyeri alami yang membantu tubuh menghadapi stres atau ketidaknyamanan.

Karena itulah, seseorang bisa merasa perasaannya menjadi lebih baik saat mengonsumsi jenis makanan tertentu ketika tengah mengalami perasaan sedih.

Dilansir dari Kompas.com, berikut 5 makanan yang bisa membantu membuat suasana hati kamu lebih bahagia.

Cokelat hitam

Menurut sebua studi yang dipublikasikan di National Library of Medicine pada 2013, mengonsumsi coklat hitam memberikan dampak positif pada suasana hati seseorang.