Kamu Harus Tahu! Ini 5 Makanan yang Bantu Mempercepat Pemulihan Usai Sakit, Nomor 2 Favorit Banyak Orang

Telur memiliki kandungan gizi yang mudah diserap oleh tubuh.

Tak cuma protein, telur juga mengandung vitimin A, B12, seng, zan besi dan selenium yang membantu mendukung kesehatan tubuh dan penyembuhan luka.

3. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam dan sebagainya sangat baik untuk membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan luka.

Selain itu, sayuran hijau juga tinggi vitamin C serta mengandung mangan, magnesium, folat dan provitamin A yang berperan penting pada kesehatan dan kekebalan tubuh.

4. Ubi jalar

Ubi jalar memiliki enzim seperti heksokinase dan sitrat sintase yang membantu memperbaiki luka.

Makanan satu ini juga memiliki kandungan yang bergizi seperti karbohidrat, vitamin C, karotenoid dan mangan yang membantu tubuh pulih.

5. Buah beri

Cemilan sehat yang satu ini pas dikonsumsi saat kamu tengah dalam masa pemulihan.

Tak cuma memiliki rasa yang menyegarkan, buah beri juga mengandung vitamin C yang berperan dalam penyembuhan luka dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, buah beri juga mengandung antioksidan seperti anthocyanin, yang berguna memberikan efek anti-inflamasi, antivirus dan mendukung kekebalan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)